Cardiolates®
Divertiti, tonificati con il Cardiolates®
Cardiolates® è un nuovissimo allenamento made in USA che unisce i benefici del Pilates a quelli cardiovascolari dell' aerobica. È un ALLENAMENTO DIMAGRANTE E ANTI CELLULITE che associa la tonificazione e flessibilità. Il Cardiolates®, abbinato agli esercizi tipici del Pilates:
- brucia il grasso superfluo, migliorando anche l'allineamento e la postura
- rinforza gli addominali e il pavimento pelvico
- migliora la circolazione linfatica eliminando gonfiori alle cosce e alle caviglie
- attenua gli inestetismi della cellulite
- aumenta la rigenerazione dei tessuti ossei essenziale per prevenire l'osteoporosi
- migliora il metabolismo favorendo il dimagrimento
- brucia il 50% di calorie in più rispetto alla corsa
- incrementa la capacità respiratoria
- riduce tensioni e nervosismo facilitando il rilassamento e il sonno.
... È divertente!
Resistenza fisica, flessibilità e tono muscolare. Sono i benefici del Cardiolates, una delle ultime evoluzioni della tecnica messa a punto da Joseph Pilates negli anni '20 e diffusa oggi in tutto il mondo. UN ALLENAMENTO DIMAGRANTE E ANTI CELLULITE. Rispetto alla disciplina classica il Cardiolates, come sviluppo del Pilates, ha inserito un elemento aerobico e brucia grassi.
La lezione, di 50 minuti, si divide in tre fasi: una prima parte di esercizi a corpo libero, che mobilita le articolazioni e tonifica i gruppi muscolari. Una seconda parte cardio di rimbalzo, con ritmo crescente sul rebounder, un tappeto elastico... E per chiudere una fase di stretching e defaticamento.
Prima lezione omaggio!